Dans un monde qui va sans cesse plus vite, on oublie bien trop souvent de prendre soin de soi. Et si l’on pouvait allier bien-être et travail ? J’espère avoir bientôt le plaisir de vous faire découvrir ce massage idéal en entreprise. Plusieurs formats sont possibles : massage de 5, 10, 20 ou 30 min (prévoir 10 min en + peu importe la durée du massage car nous aurons un rapide échange en début de séance + prévoir le temps de désinfection de la chaise). 

Voici quelques explications sur cette pratique et ses bienfaits.

Présentation et historique 

Le massage Amma assis est une technique de bien-être et de relaxation, non thérapeutique et non médicale, qui procure à la fois une profonde détente musculaire et une redynamisation du corps, grâce à la stimulation de points précis le long des méridiens d’énergie. Ce massage permet notamment de réduire efficacement les tensions musculaires dans toute la zone du dos, des bras, des mains, de la nuque et de la tête.

Vous serez installé sur une chaise ergonomique, spécialement conçue pour ce type de massage et resterez habillé. Différentes techniques de massage seront utilisées sur la partie haute du corps (pressions, étirements, balayages, percussions…) afin de vous procurer une détente physique et mentale tout en vous redonnant de l’énergie. 

Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Amma est apparu au Japon il y a 1500 ans environ. Il est à l’origine de toutes les formes d’acupression, y compris le Shiatsu. 

C’est dans les années 1980 que l’américain David Palmer, formé par un maître japonais, développa le Amma assis en occident. Son objectif était de rendre le massage accessible quasiment à tous, en le proposant aux salariés sur leur lieu de travail. Il constata que cette méthode était particulièrement adaptée pour lutter contre le stress et la fatigue au travail.

Contre-indications et précautions

A votre arrivée, nous prendrons le temps d’un court échange et je vous demanderai de m’indiquer notamment tout problème de tendinites (bras, épaules…), opération/accident du dos, hernie discale ou autres …. ainsi que les zones qui seraient sensibles ou douloureuses, afin d’adapter le massage si nécessaire. 

Les contre-indications sont peu nombreuses. Cependant, si vous souffrez d’épilepsie, de maladies hémoragiques, de phlébites, d’hypotension, si vous êtes enceinte, ou portez un pacemaker, ce massage vous est déconseillé.

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